Lựa chọn bài tập nâng cao khả năng thực hiện đòn đánh ippon (3 điểm) trong thi đấu kumite cho sinh viên chuyên ngành Karate ngành huấn luyện thể thao trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh

BµI B¸O KHOA HäC
46
Tóm tắt:
Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực trạng của vấn đề, bằng các phương pháp nghiên cứu
thường quy trong thể dục thể thao (TDTT), đề tài đã lựa chọn ra được 22 bài tập nâng cao khả năng
thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) của sinh viên chuyên ngành Karate Ngành Huấn luyện thể thao
(HLTT) Trường Đại học TDTT Bắc Ninh. 
Từ khóa: Bài tập, đòn đánh Ippon, Chuyên ngành Karate, Trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
Selection of exercises to improve Ippon performance (3 points) in Kumite competition
for Karate students majoring in sports training at Bac Ninh Sports University
Summary: 
On the basis of theoretical research and the current situation of the problem, by the conventional
research methods in physical training and sports, the thesis has selected 22 exercises to improve
the performance of Ippon attack (3 points) for Karate students majoring in Physical Education, Bac
Ninh Sports University.
Keywords: Exercises, Ippon strikes, Karate major, Bac Ninh Sports University.
*TS, Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
ÑAËT VAÁN ÑEÀ
Sau khi được Ủy ban Olympic quốc tế (IOC)
công nhận là môn thể thao chính thức thi đấu tại
Olympic Tokyo 2020, Liên đoàn Karate thế giới
đã liên tục điều chỉnh luật thi đấu sao cho phù
hợp với những yêu cầu khách quan đặt ra. Trong
sự điều chỉnh này có một thay đổi rất lớn đối với
hệ thống đòn đánh Ippon (3 điểm) nội dung thi
đấu Kumite, thay vì trước kia vận động viên
(VĐV) thực hiện đòn quật ngã được phép sử
dụng hai tay để túm, kéo đánh ngã đối phương
thì bây giờ VĐV chỉ được phép sử dụng một tay
để thực hiện hành động này. Luật thi đấu thay
đổi đòi hỏi các huấn luyện viên (HLV) phải tìm
tòi nghiên cứu những bài tập mới, những
phương pháp huấn luyện mới để nâng cao khả
năng thực hiện đoàn đánh Ippon (3 điểm) cho
VĐV. Đây là một đòi hỏi tất yếu trong công tác
huấn luyện nâng cao thành tích môn võ này.
Nhằm nâng cao chất lượng dạy và học, năng
lực thực hành của sinh viên chuyên ngành
Karate Trường Đại học TDTT Bắc Ninh, thì
việc tìm những bài tập chuyên biệt nhằm nâng
cao năng lực thực hành cho sinh viên trong bối
cảnh luật thi đấu luôn được điều chỉnh là một
nhu cầu bức thiết, từ nhu cầu thực tiễn đó chúng
tôi đã hướng mục đích nghiên cứu của mình vào
việc lựa chọn bài tập nâng cao năng lực thực
hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) của sinh viên
chuyên ngành Karate Ngành HLTT, Trường Đại
học TDTT Bắc Ninh.
PHÖÔNG PHAÙP NGHIEÂN CÖÙU
Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã sử
dụng những phương pháp nghiên cứu sau:
Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu;
Phương pháp quan sát sư phạm; Phương pháp
phỏng vấn; Phương pháp toán học thống kê.
LÖÏA CHOÏN BAØI TAÄP NAÂNG CAO KHAÛ NAÊNG THÖÏC HIEÄN ÑOØN ÑAÙNH
IPPON (3 ÑIEÅM) TRONG THI ÑAÁU KUMITE CHO SINH VIEÂN 
CHUYEÂN NGAØNH KARATE NGAØNH HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAO 
TRÖÔØNG ÑAÏI HOÏC THEÅ DUÏC THEÅ THAO BAÉC NINH
Nguyễn Hồng Đăng*
47
- Sè 6/2019
KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU VAØ BAØN LUAÄN
1. Xác định các nguyên tắc lựa chọn bài
tập nâng cao năng lực thực hiện đòn đánh
Ippon (3 điểm) cho sinh viên chuyên ngành
Karate Ngành HLTT Trường Đại học TDTT
Bắc Ninh
Chúng tôi đã lựa vào các nguyên tắc giảng
dạy, và các đặc điểm sinh lý; trình độ kỹ thuật
thi đấu Kumite của đối tượng nghiên cứu; dựa
vào mục đích, yêu cầu về giảng dạy kỹ thuật để
xác định các nguyên tắc lựa chọn bài tập:
- Nguyên tắc 1: Các bài tập được lựa chọn
phải có tính định hướng phát triển kỹ thuật ghi
3 điểm rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào các
nhóm cơ chủ yếu tham gia vào hoạt động kỹ -
chiến thuật trong thi đấu Kumite.
- Nguyên tắc 2: Các bài tập lựa chọn phải
đảm bảo tính hợp lý, nghĩa là nội dung, hình
thức, khối lượng vận động phải phù hợp với đặc
điểm đối tượng, điều kiện thực tiễn của công tác
giảng dạy.
- Nguyên tắc 3: Việc lựa chọn các bài tập phải
đảm bảo tính khả thi, có nghĩa là các bài tập có
thể thực hiện được trên đối tượng và điều kiện
tập luyện của sinh viên chuyên ngành Karate
Ngành HLTT Trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
- Nguyên tắc 4: Các bài tập phải có tính đa
dạng, tạo cảm hứng cho sinh viên.
- Nguyên tắc 5: Các bài tập phải có tính hiệu
quả, nghĩa là các bài tập phải nâng cao được kỹ
thuật cho đối tượng nghiên cứu. 
- Nguyên tắc 6: Các bài tập phải có tính tiếp
cận với xu hướng sử dụng các biện pháp và
phương pháp giảng dạy kỹ thuật trong dạy học
hiện đại.
6 nguyên tắc lựa chọn bài tập nâng cao năng
lực thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) cho sinh
viên chuyên ngành Karate Ngành HLTT Trường
Đại học TDTT Bắc Ninh là cơ sở, định hướng
lựa chọn bài tập.
2. Xác định những bộ phận chính của cơ
thể tham gia khi thực hiện đòn đánh Ippon
(3 điểm) trong thi đấu Kumite môn Karate
Nhằm xác định chính xác những bài tập nâng
cao năng lực thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm)
của sinh viên chuyên ngành Karate Ngành
HLTT, cần phải xác định những bộ phận cơ thể
chính tham gia khi thực hiện đòn đánh Ippon (3
điểm) là việc làm hết sức cần thiết. Để thực hiện
nôi dung này đề tài tiến hành phỏng vấn các
giảng viên chuyên ngành võ, HLV có thâm niên
trong huấn luyện Karate và VĐV Karate có
đẳng cấp. 
Số phiếu phát ra là 35, số phiếu thu về là 30.
Cách trả lời cho từng câu hỏi cụ thể như sau: Ưu
tiên 1: 3 điểm; Ưu tiên 2: 2 điểm; Ưu tiên 3: 1
Bảng 1. Kết quả phỏng vấn lựa chọn những bộ phận chính của cơ thể tham gia 
khi thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) nội dung thi đấu Kumite môn Karate (n=30)
TT Bộ phậncơ thể
Kết quả 
Tổng
điểm Tỷ lệ %Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3
mi Điểm mi Điểm mi Điểm
1 Cánh tay 22 66 6 12 2 2 80 88.89
2 Vai 19 57 6 12 5 5 74 82.22
3 Cơ ngực 13 39 7 14 10 10 63 67.78
4 Cơ lưng 22 66 7 14 1 1 81 90.00
5 Cơ bụng 19 57 8 16 5 5 78 86.67
6 Cơ lườn 9 27 10 20 11 11 58 64.44
7 Hông 25 75 4 8 1 1 84 93.33
8 Khớp háng 26 78 4 8 0 0 86 95.56
9 Cơ đùi 20 60 5 10 5 5 75 83.33
10 Cẳng chân 15 45 8 16 9 9 70 77.78
BµI B¸O KHOA HäC
48
điểm. Những bộ phận cơ thể nào có số ý kiến
tán thành của các giảng viên, HLV, VĐV từ 70%
tổng điểm trở lên được lựa chọn để xác định bài
tập nâng cao năng lực thực hiện đòn đánh Ippon
(3 điểm) cho sinh viên chuyên ngành Karate
ngành HLTT.
Kết quả phỏng vấn được trình bày tại bảng 1.
Qua bảng 1 cho thấy:
Trong 10 bộ phận cơ thể tham gia và có ảnh
hưởng đến năng lực thực hiện đòn đánh Ippon
(3 điểm) trong thi đấu Kumite môn Karate có 2
bộ phận cơ thể là cơ ngực và cơ lườn được đa
phần các giảng viên, HLV và VĐV đánh giá
tham gia vào thực hiện đòn đánh Ippon (3
điểm), với tỷ lệ phần trăm chỉ dao động từ
64.44%-67.78%. Khi lựa chọn bài tập chúng tôi
sẽ không tập trung vào những bài tập liên quan
nhiều đến hai vùng cơ này.
3. Phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao
khả năng thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm)
cho sinh viên chuyên ngành Karate ngành
HLTT Trường Đại học TDTT Bắc Ninh
Để xác định bài tập nâng cao khả năng thực
hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) cho sinh viên
chuyên ngành Karate ngành HLTT Trường Đại
học TDTT Bắc Ninh, đề tài tiến hành phỏng vấn
các giảng viên, HLV có thâm niên công tác đang
làm công tác giảng dạy, huấn luyện môn Karate
của Trường Đại học TDTT Bắc Ninh và một số
tỉnh có phong trào Karate ở Miền Bắc Việt Nam
bằng phiếu hỏi theo 3 mức: Ưu tiên 1 : 3 điểm -
Ưu tiên 2 : 2 điểm - Ưu tiên 3 : 1 điểm. Kết
quả thu được trình bày tại bảng 2.
Từ kết quả thu được ở bảng 2 cho thấy: Trong
34 bài tập nâng cao khả năng thực hiện đòn đánh
Ippon (3 điểm) mà chúng tôi phỏng vấn, có 22
bài tập được các ý kiến lựa chọn với số ý kiến
chiếm tỷ lệ từ 70% trở lên. Đó là:
Nhóm bài tập chuẩn bị chung: 08 bài tập
Nhóm bài tập chuẩn bị chuyên môn: 11 bài tập
Nhóm bài tập thi đấu: 03 bài tập
KEÁT LUAÄN
Thông qua nghiên cứu đã lựa chọn được 22
bài tập nâng cao khả năng thực hiện đòn đánh
Ippon (3 điểm) nội dung thi đấu môn Kumite
cho sinh viên chuyên ngành Karate Ngành
HLTT Trường Đại học TDTT Bắc Ninh gồm:
Nhóm bài tập chuẩn bị chung: 08 bài tập; Nhóm
Đòn thế Karate được phân thành 1 điểm, 2 điểm và 3 điểm, nếu VĐV giành nhiều hơn đối thủ
8 điểm sẽ thắng tuyệt đối. Chính vì vậy, giành được điểm Ippon (3 điểm) là ưu thế rất lớn với
VĐV thi đấu đối kháng môn Karate
49
- Sè 6/2019
Bảng 2. Lựa chọn bài tập nâng cao khả năng thực hiện đòn đánh Ippon (3 điểm) 
cho sinh viên chuyên ngành Karate ngành HLTT Trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n = 30)
TT Bài tập
Kết quả phỏng vấn
Tổng
điểm
Tỷ lệ
%Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3
mi Điểm mi Điểm mi Điểm
Nhóm bài tập chuẩn bị chung
1 Bật xa tại chỗ x 3 tổ 10 30 4 8 16 16 54 60.00
2 Chạy 2 x 800m, nghỉ giữa 3 phút 19 57 4 8 7 7 72 80.00
3 Co tay xà đơn 60s x 2 tổ, nghỉ giữa 1 phút 11 33 3 6 6 6 45 50.00
4 Nằm sấp chống đẩy 30s x 3 tổ, nghỉgiữa 20s 15 45 10 20 5 5 70 77.78
5 Nâng cao đùi tại chỗ 45s x 2 tổ, nghỉgiữa 20s 18 54 5 10 7 7 71 78.89
6 Gánh tạ 20kg đứng lên ngồi xuống 30sx 3 tổ, nghỉ giữa 45s 21 63 6 12 3 3 78 86.67
7 Giật tạ nhanh 10kg trong 15s x 3 tổ,nghỉ giữa 20s 19 57 6 12 5 5 74 82.22
8 Chạy 30m xuất phát cao x 3 tổ, nghỉgiữa 45s 9 27 6 12 15 15 54 60.00
9 Nhảy dây tốc độ 30s x 3 tổ, nghỉ giữa 20s 24 72 4 8 2 2 82 91.11
10 Cơ bụng 3 tổ x 40L, nghỉ giữa 20s 27 81 3 6 0 0 87 96.67
11 Cơ lưng 3 tổ x 40L, nghỉ giữa 20s 28 84 1 2 1 1 87 96.67
Nhóm các bài tập chuẩn bị chuyên môn
Bài tập chuyên môn 1
12 Buộc chun cố chân đá vòng cầu thượngđẳng 45s x 3 tổ, nghỉ giữa 30s 19 57 7 14 4 4 75 83.33
13 Đá vòng cầu đấm tay sau liên tục 60s x3 tổ, nghỉ giữa 45s 12 36 2 4 16 16 56 62.22
14 Lướt đá vòng cầu 2 đích cách nhau2.5m trong 60s x 3 tổ, nghỉ giữa 45s 10 30 4 8 16 16 54 60.00
15 Ngồi xuống đứng lên đá vòng cầu đổichân liên tục 60s x 3 tổ, nghỉ giữa 45s 17 51 6 12 7 7 70 77.78
16
Aiuchi tay trước, tay sau + đá vòng cầu
thượng đẳng trong 45s x 3 tổ, nghỉ giữa
20s
19 57 5 10 6 6 73 81.11
17
Tấn công mục tiêu xuất hiện đột ngột
vùng thượng đẳng bằng đòn chân 45s x
3 tổ, nghỉ giữa 20s
20 60 5 10 5 5 75 83.33
18
Đấm hai bước tay trước + tay sau +
vòng cầu chân sau vào đích 45s x 3 tổ,
nghỉ giữa 20s
16 48 9 18 5 5 71 78.89
19 Đánh đổi bước + đá vòng cầu ngượcvào 15 mục tiêu x 3 tổ, nghỉ giữa 20s 14 42 13 26 3 3 71 78.89
BµI B¸O KHOA HäC
50
20 Đá vòng cầu chân trước liên tục 10 mục tiêucách nhau 1m x 3 tổ, nghỉ giữa 20s 9 27 7 14 14 14 55 61.11
21 Đá vòng cầu chân trước + đấm tay sau vào đích30s x 3 tổ, nghỉ giữa 20s 10 30 8 16 12 12 58 64.44
22 Đánh (tay trước + tay sau) + đá vòng cầu chântrước 45s x 3 tổ, nghỉ giữa 30s 10 30 7 14 13 13 57 63.33
23 Ngồi xuống đứng lên đá vòng cầu trong 30s x 3tổ, nghỉ giữa 20s 9 27 14 28 7 7 62 68.89
24 Đá vòng cầu liên tục 2 mục tiêu cách nhau 3mtrong 45s x 3 tổ, nghỉ giữa 30s 10 30 9 18 11 11 59 65.56
25 Tại chỗ đá vòng cầu liên tục thượng đẳng 30s x3 tổ, nghỉ giữa 20s 19 57 8 16 3 3 76 84.44
26 Đánh ngã phản đòn đá vòng cầu tấn công trong30s x 3 tổ, nghỉ giữa 20s 18 54 8 16 4 4 74 82.22
27 Đánh ngã phản đòn tay trước tấn công trong 30sx 3 tổ, nghỉ giữa 20s 17 51 6 12 7 7 70 77.78
Bài tập chuyên môn 2
28 Bài tập thi đấu Yuko, Wara ari, Ippon, nghỉ giữa 20s 18 54 7 14 5 5 73 81.11
29 Bài tập thi đấu quy định thời gian, nghỉ giữa 60s 9 27 10 20 11 11 58 64.44
30 Bài tập thi đấu trụ đài, nghỉ giữa 60s 17 51 7 14 6 6 71 78.89
31 Bài tập thi đấu 1 đánh 2, nghỉ giữa 60s 8 24 11 22 11 11 57 63.33
Nhóm bài tập thi đấu
32 Thi đấu kiểm tra 18 54 6 12 6 6 72 80.00
33 Thi đấu cọ sát 15 45 11 22 4 4 71 78.89
34 Thi đấu giải 17 51 9 18 4 4 73 81.11
các bài tập chuẩn bị chuyên môn: 11 bài tập;
Nhóm bài tập thi đấu: 03 bài tập.
TAØI LIEÄU THAM KHAÛO
1. Trương Quốc Bảo (2015), “Nghiên cứu
vận dụng kỹ chiến thuật của nữ VĐV Kumite
môn Karate ưu tú thế giới”, Luận văn Thạc sĩ,
Đại học TDTT Bắc Kinh, Trung Quốc.
2. Nguyễn Hồng Đăng (2016), “Nghiên cứu
đối sách huấn luyện và phân tích đặc trưng kỹ
chiến thuật của nam VĐV Karatedo Việt Nam”,
Luận án Tiến sĩ GDH, Học viện Thể thao
Thượng Hải, Trung Quốc.
3. Đặng Thị Hồng Nhung (2011), “Nghiên
cứu tố chất thể lực chuyên môn nhằm nâng cao
kỹ thuật tấn công của nữ VĐV Karate đội tuyển
quốc gia”, Luận án Tiến sỹ giáo dục học, Viện
Khoa học TDTT, Hà Nội.
(Bài nộp ngày 12/5/2019, Phản biện ngày
5/6/2019, duyệt in ngày 26/12/2019)