Khái niệm hạnh phúc và những nhân tố ảnh hưởng đến hạnh phúc

CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 99 
cứu của tác giả cũng chỉ ra một xu hướng tương tự. Hệ số ước lượng của tỷ suất này mang giá trị 
âm và có ý nghĩa thống kê ở mức tối thiểu 1%. Nếu một cảng biển có hệ số sinh lời ROE càng cao 
thì doanh nghiệp đó càng đạt hiệu quả kỹ thuật cao và ngược lại. 
5. Kết luận 
Kết quả nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra những xu hướng tác động đa dạng của năng lực 
tài chính đến hiệu quả kỹ thuật của hệ thống cảng biển Việt Nam. Trong khi quy mô doanh nghiệp 
và tỷ suất sinh lời có xu hướng tỷ lệ thuận với hiệu quả kỹ thuật thì tỷ suất nợ và hệ số thanh toán 
lại có tác động ngược lại. Kết quả này khá phù hợp với các nghiên cứu tương tự ở hệ thống cảng 
biển một số nước đang phát triển. Nó chỉ ra một thực tế rằng ngành công nghiệp cảng biển ở Việt 
Nam thực sự vẫn còn rất nhiều tiềm năng tuy nhiên với quy mô hiện tại các doanh nghiệp trong lĩnh 
vực này vẫn chưa thể khai thác hết. Do đó, các giải pháp huy động vốn để mở rộng hoạt động kinh 
doanh sẽ là một trong những định hướng quan trọng nhất cho các doanh nghiệp cảng biển Việt Nam 
trong tương lai. 
TÀI LIỆU THAM KHẢO 
[1]. UNTCAD (2013). Widening Local Development Pathways. Retrieved from 
[2]. Odeck, J. & Brathen, S. (2012). A Meta-Analysis of DEA and SFA Studies of the Technical 
Efficiency of Seaports: A Comparison of Fixed and Random Effects Regression Models. 
Transportation Research Part A: Policy and Practice, 46(10), 1574-1585. doi: 
10.1016/j.tra.2012.08.006 
[3]. Farrell, M. J. (1957). The Measurement of Productive Efficiency. Journal of the Royal Statistical 
Society. Series A (General), 120(3), 253-290. doi:10.2307/2343100. 
[4]. Meeusen, W., & Van den Broeck, J. (1977, 6). Efficiency Estimation from Cobb-Douglas 
Production Fuction with Composed Error. International Economic Review, 18(2), 435-444. 
doi:10.2307/2525757 
[5]. Battese, G. E., & Coelli, T. J. (1995). A Model for Technical Inefficiency Effects in a Stochastic 
Frontier Production Function for Panel Data. Empirical Economics, 20, 325-332. 
doi:10.1007/BF01205442 
[6]. Wang, H.-J, & Schmidt, P. (2002). One – Step and Two- Step Estimation of the Effects of 
Exogenous Variables on Technical Efficiency Levels. Journal of Productivity Analysis, 18(2), 
129-144. doi:10.1023/A:1016565719882. 
Ngày nhận bài: 14/2/2017 
Ngày phản biện: 06/3/2017 
Ngày duyệt đăng: 13/3/2017 
KHÁI NIỆM HẠNH PHÚC VÀ NHỮNG NHÂN TỐ 
ẢNH HƯỞNG ĐẾN HẠNH PHÚC 
CONCEPT OF HAPPINESS AND FACTORS AFFECTING THE HAPPINESS 
TRẦN VIỆT DŨNG 
Khoa Lý luận Chính trị, Trường Đại học Hàng hải Việt Nam 
Tóm tắt 
Hạnh phúc là cùng đích trong cuộc sống của con người. Có nhiều quan niệm khác nhau 
về hạnh phúc, tác giả cho rằng: Hạnh phúc là trạng thái tinh thần tích cực ở mức cao có ý 
nghĩa trọn vẹn mang tính nhân văn, phản ánh, biểu hiện giá trị lớn mà chủ thể có được. 
Có 6 nhân tố ảnh hưởng đến hạnh phúc, bao gồm: 1/ những đối tượng tác động lên tinh 
thần chúng ta; 2/ nhu cầu của cá nhân (cùng với mức độ dồn nén của nhu cầu); 3/ quan 
điểm (hay thế giới quan) của bạn nhận định về giá trị của đối tượng; 4/ mức độ tác động, 
xâm nhập của tinh thần vào đối tượng; 5/ sự cảm nhận ban đầu, thái độ của chủ thể về 
đối tượng cũng ảnh hưởng phần nào đến trạng thái tinh thần; 6/ tính cách của cá nhân 
ảnh hưởng gián tiếp đến mức độ hạnh phúc. Trên cơ sở đó, tác giả đưa ra 9 biện pháp để 
có cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. 
CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 100 
Từ khóa: Khái niệm; hạnh phúc; giá trị; biện pháp; trạng thái tinh thần. 
Abstract 
Happiness is the final target of human life. There are many different notions of happiness, 
the author said: Happiness is a positive mental state at a high level with full humane 
signification, reflection, expression of great value that the subject has been. There are six 
factors that affect happiness, including: 1 / the objects acting on our spirit; 2 / personal 
needs (along with the pent-up level of demand); 3 / your comment opinion (or worldview) 
of the value of the object; 4 / impact level, penetration of the spirit into the object; 5 / initial 
perception, the subject’s attitude of the object also affecting the mental state; 6 / individual 
personality indirectly affecting happiness levels. On this basis, the author lists 9 measures 
to take the happy and joyful life. 
Keywords: Concept; happiness; value; measure; mental state. 
1. Đặt vấn đề 
Cuộc sống hạnh phúc là nhu cầu, ước mơ của chúng ta từ bao đời nay. Aristốt – một bách 
khoa toàn thư của Hy Lạp cổ đại đã nói rằng: Hạnh phúc là ý nghĩa và mục tiêu của cuộc sống, là 
toàn bộ cùng đích của cuộc đời con người. Có thể nói, hầu như ai cũng muốn có cuộc sống sung 
sướng hạnh phúc, nên lý giải vấn đề “Hạnh phúc là gì” và “Làm cách nào để hạnh phúc” có ý nghĩa 
rất quan trọng. Nội dung bài viết làm rõ khái niệm hạnh phúc và xác định các nhân tố ảnh hưởng 
đến hạnh phúc, từ đó là cơ sở đưa ra những giải pháp để con người có một cuộc sống vui vẻ và 
hạnh phúc. 
2. Khái niệm “Hạnh phúc” 
 Có nhiều quan niệm khác nhau về hạnh phúc. có quan điểm cho rằng hạnh phúc là sự thỏa 
mãn dục vọng trực tiếp của cá nhân (của CN khoái lạc vị kỷ Hy Lạp thế kỷ IV TCN). Ngược lại, chủ 
nghĩa khổ hạnh tôn giáo ở Ấn Độ cổ đại lại quan niệm để đạt được sự bất tử và hạnh phúc vĩnh cửu 
cho linh hồn cá nhân thì người tu hành cần từ bỏ ham muốn dục vọng đời thường, sống một cuộc 
sống khắc khổ. Đối với nhà duy vật Đêmôcrit, hạnh phúc là sự yên tĩnh và thanh thản trong tâm hồn. 
Tar Ben - Shahar - giáo sư của đại học Harvard định nghĩa: “Hạnh phúc là trải nghiệm niềm vui và 
ý nghĩa trọn vẹn”1Như vậy, hạnh phúc được hiểu theo nhiều cách khác nhau, tuy nhiên, cần phải 
làm rõ sự khác biệt giữa niềm vui hạnh phúc với niềm vui thông thường, giữa sung sướng hạnh 
phúc với sự sung sướng khoái cảm thể xác mang tính bản năng. 
Trước hết, theo người viết, hạnh phúc không phải là những điều ta nghĩ mà là trạng thái ta 
cảm thấy. Ta cảm thấy rất vui khi được giải thưởng; ta cảm thấy sung sướng khi ở bên cạnh người 
yêu; ta cảm thấy hài lòng, mãn nguyện về cuộc sống hiện thời hay đã qua. 
Nếu hạnh phúc là tiếng cười đơn thuần thì chỉ cần cù vào nách là được hạnh phúc. Nếu hạnh 
phúc chỉ là khoái cảm thể xác đơn thuần thì những kẻ phạm tội hiếp dâm cũng được hạnh phúc. 
Không! đó chỉ là tiếng cười nhạt nhẽo vô vị; là khoái cảm thú tính đầy tội lỗi. Theo tác giả, hạnh phúc 
là trạng thái tinh thần tích cực ở mức cao có ý nghĩa trọn vẹn mang tính nhân văn, phản ánh, biểu 
hiện giá trị lớn mà chủ thể có được. 
Ta có thể bắt gặp giây phút hạnh phúc của vận động viên khi đạt giải quán quân, của nhà 
khoa học khi phát minh ra định luật, của bà mẹ đón con trai khải hoàn từ chiến trận trở về, hay cảm 
giác thăng hoa phiêu bồng của đôi uyên ương bên hồ nước trong xanh. Và ta có thể chứng nhận 
cuộc sống hạnh phúc của đôi vợ chồng trẻ với những nụ cười nho nhỏ hàng ngày, những bữa cơm 
đầm ấm trong gia đình, những lời tâm sự, mặn nồng lúc đêm khuya... 
Trạng thái tinh thần tích cực ở mức cao có nghĩa là độ mạnh hay yếu của những rung cảm 
tinh thần (tích cực). Cường độ càng mạnh biểu hiện ở chỗ ta cảm nhận thấy càng thú vị, càng tuyệt 
vời, thậm chí xảy ra chuyện hạnh phúc đến mức “khóc òa”. Một dấu hiệu để ta nhận biết đó là nếu 
là niềm vui thông thường thì chúng ta sẽ quên đi, không để lại ấn tượng, kỷ niệm trong kí ức, nhưng 
đối với niềm vui hạnh phúc thì sau một thời gian ta vẫn lưu lại trong kí ức như một kỉ niệm đẹp đẽ, 
ấn tượng, muốn sống lại những giây phút đó, và thường cảm thấy vui khi ôn lại. Do vậy, niềm vui 
hạnh phúc phân biệt với niềm vui thông thường ở cường độ rung cảm lớn hay nhỏ. 
 Hạnh phúc là trạng thái tinh thần tích cực ở mức cao nhưng phải có ý nghĩa trọn vẹn điều 
này phân biệt với những khoái cảm, sung sướng của thể xác đơn thuần không trọn vẹn (pha lẫn sự 
1 Tal Ben – Shahar, Ph.D, Hạnh phúc hơn, Người dịch: Ts. Dương Ngọc Dũng, Nhà xuất bản Tổng hợp 
Tp.HCM, năm 2009, tr.57. 
CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 101 
lo âu, hối hận). Thế nào là có “ ý nghĩa trọn vẹn”? Là khi ta đạt được một giá trị nào đó không gây 
tổn thất một giá trị lớn khác (giá trị lớn đối với ta) trong quá trình chúng ta phấn đấu, hoặc trong cái 
cách mà ta có được giá trị lớn đó, có thể là những vi phạm đạo đức, vi phạm pháp luật, tổn thất về 
tình cảm, tài sản, sức khỏe của bản thân (tất cả đều ở mức đáng kể). “Ý nghĩa trọn vẹn” còn biểu 
hiện ở chỗ, kết quả, giá trị lớn đạt được không gây hậu quả sau này”. 
Hạnh phúc mang tính nhân văn. Không có hạnh phúc của riêng tôi mà chỉ có hạnh phúc của 
chúng tôi. Điều đem lại hạnh phúc cho người này thì cũng đem lại hạnh phúc hoặc niềm vui cho 
người khác. Một huy chương vàng quốc tế của cá nhân là niềm vui chung của dân tộc. Không ai có 
cuộc sống hạnh phúc nếu người thân nhất của họ đang đau khổ. Một thủ tướng chân chính không 
thể hạnh phúc nếu đa phần người dân của họ sống trong cảnh nghèo nàn, bất an. 
Khi bạn cho rằng bản thân không thể hạnh phúc thì bạn đã một phần đánh mất cơ hội để 
được hạnh phúc. Tạo hóa không dành riêng cơ hội hạnh phúc cho những người giàu có, quyền quí 
mà cơ hội hạnh phúc được chia đều cho tất cả mọi người không phân biệt giới tính, lứa tuổi, tín 
ngưỡng, trình độ nhận thức. Niềm vui, hạnh phúc không phải là một đóa hoa ảo tưởng, không phải 
ở một miền đất hứa xa xôi, mà hạnh phúc như là trái quả của cây dân dã được mọc lên, được nuôi 
dưỡng từ mảnh đất của cuộc sống sinh động, bình dị. 
Hạnh phúc là trạng thái tinh thần tốt đẹp nhất, cao quí nhất, xứng đáng là nhu cầu, khát vọng 
của tất cả chúng ta từ cổ chí kim. Bằng những con đường và mức độ khác nhau, hạnh phúc đã, 
đang và sẽ là mục đích, lẽ sống chung cho tất cả mọi tầng lớp trong xã hội. Cho nên, hạnh phúc của 
người dân đạt ở mức nào là thước đo đánh giá vai trò của Nhà nước đối với xã hội, chứ không phải 
GDP. Một chính phủ kiến tạo là một chính phủ với những giải pháp sáng tạo không chỉ hoàn thiện 
bản thân mình mà còn đưa ra những biện pháp mới giúp ngày càng nâng cao hạnh phúc của người 
dân. Người dân không sợ thiếu chỉ sợ không công bằng. Quốc gia không sợ yếu chỉ sợ không tập 
hợp được sức dân. Thà có một cuộc sống bình an, vui vẻ, khỏe mạnh hơn là một cuộc sống vật chất 
dư dả nhưng đầy lo âu, căng thẳng và buồn bã. 
3. Những nhân tố ảnh hưởng đến hạnh phúc 
Từ những nghiên cứu của tác giả, có những nhân tố sau ảnh hưởng đến hạnh phúc. 
Một là, những đối tượng tác động lên tinh thần chúng ta. 
- Đối tượng tác động từ bên trong: chính là cơ thể sinh học của mỗi cá nhân. Một cơ thể khỏe 
mạnh hay ốm yếu nó ảnh hưởng trực tiếp chất lượng cuộc sống, đến tuổi thọ của con người. Sức 
khỏe là yếu tố quan trọng của hạnh phúc. Không ai sung sướng khi cơ thể đau ốm. Nên, trong một 
cơ thể khỏe mạnh là một tinh thần minh mẫn, thoải mái, là cơ sở tự nhiên sinh học của niềm vui và 
hạnh phúc. 
- Đối tượng tác động từ bên ngoài như: 
+ Khí hậu, môi trường tự nhiên xung quanh là những đối tượng tác động thường xuyên lên 
tinh thần. Khí hậu quá nóng hay quá lạnh có thể làm tinh thần ta khổ sở (nếu không có biện 
pháp khắc phục). Môi trường tự nhiên bị ô nhiễm khí độc, tiếng ồn gây ảnh hưởng xấu đến 
sức khỏe, đến thể trạng tinh thần của ta. Nên, khí hậu ôn hòa, môi trường trong lành là điều 
kiện tự nhiên lí tưởng cho niềm vui và hạnh phúc được “nở hoa” trong cộng đồng xã hội. 
+ Của cải vật chất có sự ảnh hưởng trực tiếp tới hạnh phúc. 
Việc ta được hay mất vàng bạc làm ta vui hay buồn. Ở nhà lầu, đi xe hơi làm ta thoải mái dễ 
chịu, ở nhà tranh, đi xe đạp ọc ạch có thể làm ta khó chịu, không thoải mái, Tuy nhiên, của cải vật 
chất không phải là yếu tố quyết định hạnh phúc của chúng ta, hạnh phúc của chúng ta chủ yếu nằm 
ở giá trị tinh thần. Nhưng đời sống vật chất là điều kiện, là công cụ, phương tiện để đạt giá trị tinh 
thần. Nhà tâm lý học David Myers người Mỹ đã phát hiện ra rằng: giữa của cải vật chất và hạnh 
phúc có mối tương quan không đáng kể, chỉ trừ trường hợp những người quá nghèo đến nỗi thiếu 
thốn cả những nhu cầu cơ bản. Chẳng hạn, Bhutan - quốc gia nằm trong lục địa Nam Á tuy có nền 
kinh tế được xếp vào hạng thấp trên thế giới nhưng lại là một trong những quốc gia mà người dân 
có cuộc sống hạnh phúc nhất thế giới. 
Tiền của không tự nhiên có mà cần phải tìm kiếm. Nhưng, khát vọng kiếm thật nhiều tiền sẽ 
dẫn đến khả năng hy sinh những cơ hội có được những niềm vui và hạnh phúc trong gia đình, bạn 
bè; có thể dẫn đến việc bất chấp sức khỏe, sự an toàn bản thân, thậm chí vi phạm chuẩn mực đạo 
đức, luật pháp để kiếm tiền trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. 
CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 102 
Những đối tượng trong đời sống tinh thần có ảnh hưởng trực tiếp, không nhỏ đến hạnh phúc. 
Đọc một tiểu thuyết hay, tìm ra chân lý, nhận một bó hoa làm ta vui vẻ, hạnh phúc. Một lời khen, ca 
tụng hay một lời phê bình, nhục mạ làm ta vui mừng, tự hào hay làm ta xấu hổ, tức giận, 
 Những giá trị trong đời sống tình cảm, trong hoạt động sáng tạo khoa học - công nghệ, nghệ 
thuật là suối nguồn của niềm vui và hạnh phúc có tính vô tận. Nếu như trong đời sống vật chất chúng 
ta khó có thể biến đồng thành vàng, biến viên đá thành viên kim cương thì trong đời sống tinh thần 
chúng ta có thể biến thù hận thành tình bạn, biến tình bạn thành tình yêu, biến sự đau khổ thành 
hạnh phúc. 
Có thể nói tri thức cho chúng ta hiểu biết, tiền bạc cho chúng ta sự ấm no, nhưng tình thương 
yêu giữa người với người mới thực sự chắp đôi cánh cho chúng ta vượt lên trên loài vật về đẳng 
cấp tồn tại. Tình thương yêu tạo nên sức mạnh vĩ đại: Nó cứng hơn kim cương, sâu hơn vực thẳm, 
cao hơn bầu trời và đẹp hơn mọi loài hoa. Tình yêu thương tạo nên động lực to lớn để con người 
vượt qua mọi khó khăn gian khổ, nhờ nó mà người này có thể sống hay hy sinh vì người khác, vì 
cộng đồng; là nguồn suối lớn nhất của hạnh phúc. 
Hai là, nhu cầu của cá nhân (cùng với mức độ dồn nén của nhu cầu) 
Nhu cầu cùng với mức độ dồn nén nhu cầu của cá nhân đối với đối tượng càng lớn thì bản 
thân đối tượng đó càng giá trị và khi đạt được thì cá nhân đó rất vui, hạnh phúc. 
 Hãy đem nước cho người đang chết khát, đem thức ăn cho người đang bị đói, đem lời giải 
cho người đang bế tắc, đem sắc đẹp cho một cô gái và đem hy vọng đến cho người sắp thất bại. 
Có thể đánh giá được nhân cách của một người từ những nhu cầu của người đó. Khát vọng, ước 
mơ của một người tạo nền tảng tâm hồn của người ấy. Có thể đánh giá được tiến bộ xã hội khi giá 
trị mà xã hội đó đề cao. Đề cao đạo đức thì người người muốn làm điều tốt, coi trọng của cải thì xã 
hội chạy theo đồng tiền. Chạy theo đồng tiền thì sẽ bị đồng tiền chi phối. Một khi đồng tiền chi phối 
thì tự do, bình đẳng, bác ái dễ trở thành công cụ. 
Khi nhu cầu bị dồn nén được thỏa mãn thì sao? Nhận được bông hoa từ người ta thầm yêu 
thì vui hơn nhiều khi nhận được một bó hoa từ người mà ta không yêu. Đối với một người đang sắp 
chết đuối thì một cái phao có giá trị hơn một kho vàng. Bạn rất khát khao một tình yêu, khi tình yêu 
đến Bạn sẽ rất hạnh phúc, nhưng tình yêu đi Bạn sẽ rất đau khổ. Người tài giỏi nhận được lời khen 
về thành tích thì chỉ vui mừng, cùng là lời khen ấy, người yếu kém nhận được sau một quá trình cố 
gắng nỗ lực phi thường mới đạt thành tích, thì đó là niềm vui hạnh phúc ngập tràn. 
Ba là, quan điểm (hay thế giới quan) của bạn nhận định về giá trị của đối tượng. Đây là yếu tố 
rất quan trọng ảnh hưởng đến hạnh phúc. 
Đối tượng chỉ mang lại giá trị thông qua sự nhận biết, đánh giá của ta về nó. 
Sự hiện hữu của mỗi người chúng ta là đau khổ hay quí giá tùy thuộc vào quan điểm của bạn. 
Cái gì giá trị nhất? Đối với người này là tiền bạc, người kia là sức khỏe, người khác có thể coi tình 
thương yêu của con người là lớn nhất v.v.. 
Sự phá sản dẫn đến đau khổ của người này nhưng có thể chỉ là sự trải nghiệm của người 
khác. Việc thăng chức đối với người này là vui mừng, hãnh diện nhưng có thể đối với người khác 
lại là nỗi lo âu. Nơi đây cái chết nặng tựa núi đá, nơi kia nhẹ tựa lông hồng. Sống là để tận hưởng 
nên xót xa khi bị đánh mất, sống là để cống hiến nên buồn đau khi chưa giúp được cho đời. Có thể 
đối với người này một đồng tiền vàng có giá trị hơn một sinh mạng, nhưng đối với đa phần người 
khác một vạn đồng tiền vàng không mua được một sinh mạng. 
Khi nào mà bạn đạt đến mức coi sống cũng như chết, được cũng như mất, may mắn cũng 
như rủi ro, an toàn cũng như hiểm nguy thì bạn đã làm chủ được chính bạn, làm chủ cuộc sống: với 
một cuộc sống luôn an nhiên, an lạc. 
Cho nên, có thể nói, bạn giàu hay nghèo, thọ hay yểu, thành công hay thất bại không phải là 
cái quyết định bạn vui hay buồn, hạnh phúc hay đau khổ mà chính sự đánh giá của bạn về chúng 
mới quyết định. 
Bốn là, mức độ tác động, xâm nhập của tinh thần vào đối tượng. 
 Khi đang buồn phiền, đau khổ, ta đi làm việc khác và công việc mới này làm ta bớt buồn 
phiền đau khổ. Nhớ đến thất bại làm ta buồn rầu, hồi tưởng lại thành công làm ta phấn chấn. Nhắc 
lại niềm vui lại càng vui hơn, gợi lại nỗi buồn lại càng buồn thêm. 
CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 103 
Chúng ta hãy cảm nhận vẻ đẹp của ánh sáng ban mai, của những bông hoa trong vườn, của 
nụ cười thân thiện, của lời quan tâm chân thành như chúng ta ngậm một viên kẹo, càng ngậm sẽ 
càng cảm thấy ngọt ngào, thú vị. Hạnh phúc không phải là thứ quí giá chỉ ít người có được mà hạnh 
phúc ở xung quanh bạn miễn là bạn mở rộng tâm hồn, tĩnh lặng, cảm nhận những giá trị nằm ở bên 
trong những thứ bình dị của cuộc sống. 
Năm là, sự cảm nhận ban đầu, thái độ của chủ thể về đối tượng cũng ảnh hưởng phần nào 
đến trạng thái tinh thần. 
Có quan điểm cho rằng: nỗi sợ mất mát tạo ra sự mất mát thực sự, cảm giác không xứng 
đáng có hạnh phúc dẫn đến nỗi bất hạnh thực sự. Nhiều khi, sự cảm nhận ban đầu, thái độ của 
chúng ta đối với sự vật, sự kiện trước khi chúng tác động đã ảnh hưởng, qui định đến trạng thái tinh 
thần khi nó tác động. Người ta sợ cái chết không hẳn là bản thân cái chết xảy đến mà người ta nghĩ 
rằng cái chết thật đáng sợ. Khi ta định kiến một người là tốt thì khi tiếp xúc hành vi tốt của người đó 
được nâng lên; hành vi xấu của người ấy được giảm đi. 
Nếu ta tin rằng sẽ thành công chúng ta dễ thành công hơn, ta sợ rằng sẽ thất bại thì thất bại 
đến dễ dàng hơn. Người lạc quan, yêu đời là người dễ tìm được niềm vui và hạnh phúc, còn người 
bi quan, chán nản thì thấy sự buồn phiền ở mọi nơi. Nên, khi ta mỉm cười với cuộc sống thì cuộc 
đời sẽ mỉm cười với ta. 
 Sáu là, tính cách của cá nhân ảnh hưởng gián tiếp đến mức độ hạnh phúc. 
Người có lòng nhân ái, sự bao dung, rộng lượng là những người dễ dàng có được nhiều niềm 
vui và hạnh phúc. Người độc ác, ích kỷ, tham lam là những người dễ rơi vào trạng thái lo lắng, buồn 
phiền, đau khổ. 
Người làm chủ bản thân có được tinh thần bình tĩnh sáng suốt, nhận rõ chân - giả, kiềm chế 
được những dục vọng, thì thường dễ đạt được cuộc sống thành công, hạnh phúc. Còn người không 
làm chủ bản thân, hay để xảy ra những sai phạm, lỗi lầm ngoài ý muốn, bị dục vọng chi phối, thì 
thường có cuộc sống bất hạnh v.v 
Như vậy, có 6 nhân tố ảnh hưởng đến hạnh phúc của con người, trong đó nhân tố thứ 3 có 
ảnh hưởng lớn hơn cả. 
4. Những biện pháp để có cuộc sống hạnh phúc 
Mỗi đứa trẻ sinh ra không ai lựa chọn được cha mẹ - sự lựa chọn dòng giống, không ai lựa 
chọn được quê hương - sự lựa chọn văn hóa, nhưng từ sự ảnh hưởng, qui định đó mỗi người vẫn 
còn “khoảng trống” nhất định để chủ động tạo nên số phận của mình. Vận dụng những điều sau sẽ 
làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn: 
- Hãy để cho tâm hồn tĩnh lặng, rèn luyện làm chủ bản thân. 
- Xác định cho mình một mục đích, một ước mơ có ý nghĩa, có giá trị nhân văn. 
- Quan tâm, giúp đỡ mọi người trong điều kiện cho phép, hãy rộng lượng, khoan dung với 
những lỗi lầm của người khác. 
- Hãy dành thời gian để thực hiện những công việc mang lại niềm vui và ý nghĩa, hãy dành 
thời gian cho người thân yêu của mình. Chẳng hạn, hãy cùng gia đình (hoặc bạn bè thân thích) thi 
thoảng tổ chức một chuyến dã ngoại; một bữa ăn cải thiện; đi xem phim; xem trận bóng đá; đi dạo 
nơi có cảnh đẹp, không khí trong lành v.v.. 
- Dành thời gian mỗi ngày để tập thể dục, thể thao, tốt nhất là tập cùng người thân thích, theo 
nhóm bạn, theo câu lạc bộ. 
- Nếu là giới trẻ hãy xây dựng một tình yêu đích thực trong sáng, một tình yêu đi từ tình bạn 
thân thiết. 
- Khi gặp người quen hãy chủ động mỉm cười, cởi mở chủ động xã giao. 
- Lao động, học tập một cách nhiệt tình, tận tâm (phù hợp với từng độ tuổi), chu đáo, luôn tìm 
tòi sáng tạo, khai thác niềm vui, thú vị ở đó. 
- Cuối cùng hãy lên kế hoạch xác định, phấn đấu, xây dựng những thứ quan trọng, có tính 
chất nền tảng của cuộc sống hạnh phúc, đó là: 1/ sức khỏe đảm bảo, 2/ một tình yêu đích thực, 3/ 
một gia đình êm ấm hòa thuận, 4/ một công việc phù hợp với thế mạnh, có thu nhập đảm bảo, 5/ 
một tinh thần tự chủ, bình tĩnh, có ý chí, 6/ có lòng nhân ái, bao dung và 7/ có mục đích sống nhân 
văn. 
CHÀO MỪNG NGÀY THÀNH LẬP TRƯỜNG 01/04/2017 
Tạp chí Khoa học Công nghệ Hàng hải Số 50 - 4/2017 104 
5. Kết luận 
Hạnh phúc là trạng thái tinh thần tích cực ở mức cao có ý nghĩa trọn vẹn mang tính nhân văn, 
phản ánh, biểu hiện giá trị lớn mà chủ thể có được. Có 6 nhân tố ảnh hưởng đến hạnh phúc, trong 
đó nhân tố thứ 3 (quan điểm (hay thế giới quan) của bạn nhận định về giá trị của đối tượng) có sự 
ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc. Từ những cơ sở đó, bài viết đưa ra 9 biện pháp để có được 
cuộc sống hạnh phúc trong đó biện pháp thứ 9 có ý nghĩa nền tảng. 
TÀI LIỆU THAM KHẢO 
[1]. David Niven, Ph.D, Bí mật của hạnh phúc, Biên dịch: Nguyễn Văn Phước - Tâm Hằng - Phương 
Anh, Nhà xuất bản Trẻ, Tp Hồ Chí Minh, năm 2008. 
[2]. Rick Foster and Greg Hicks, Đi tìm hạnh phúc cuộc sống, Biên dịch: Nguyễn Văn Phước - Nhã 
Khanh - Tâm Hằng - Ngọc Hân, Nhà xuất bản Tổng hợp, Tp.HCM, năm 2008. 
[3]. Tal Ben - Shahar, Ph.D, Hạnh phúc hơn, Người dịch: Ts. Dương Ngọc Dũng, Nhà xuất bản Tổng 
hợp Tp.HCM, năm 2009. 
[4]. Sumuel Enoch Stumpf, Lịch sử triết học và các luận đề, Biên dịch: Đỗ Văn Tuấn - Lưu Văn Hy, 
Nxb Lao động, Hà Nội, năm 2004. 
[5]. Trần Hậu Kiêm (chủ biên), Giáo trình đạo đức học, Nxb Chính trị Quốc gia Hà Nội, năm 1996 
Ngày nhận bài: 08/02/2017 
Ngày phản biện: 27/02/2017 
Ngày duyệt đăng: 09/3/2017